Efectos de la meditación

Una vez que los científicos occidentales comenzaron la primera vez para examinar los efectos personales de la especulación en los años 70, tomaron nota de la frecuencia cardíaca, sudoración y otros signos de énfasis declinado como meditador relajado.

Científicos como Richard Davidson, PhD (Universidad del estado de tejón), tienen además que teniendo en cuenta el largo plazo de. En 1992, Davidson recibió una invitación al XIV Dalai Lama a la República del norte de la India y para esbozar los cerebros de los meditadores primeros monjes Buddhistic en todo el mundo. Davidson ha viajado a Bharat con ordenadores portátiles, generadores y control de control de dispositivos de EEG, lanzando así un trabajo continuo. Ahora, el recorrido de los monjes a su laboratorio por WI en todas partes donde se mastica mientras que en la máquina magnética de la proyección de imagen u observan las inquietantes imágenes visuales como EEG registró sus respuestas para entender cómo gobiernan despertar reacciones.
Cualquier actividad - inclusión - crear nuevas rutas y fortalecer ciertos sectores del espíritu. "Este ajuste en literatura llena de conocimientos de Neurología," dijo Stephen Kosslyn, un neurólogo de Harvard, en un artículo del New York Times (14 de septiembre de 2003), de "taxi drivers deliberent para su concierto por su sentido del lanzamiento y músicos de espacio de memoria. Si haces algo, mismo juego tenis durante 20 años, ocho horas al día, habrá algo en la cabeza que es diferente que alguien que no lo hizo. (((Sólo se obtiene para ser. "las formas de los monjes modelent tres de: 1) la atención se centró en un simple objeto durante períodos de tiempo 2) cultivando la misericordia con situaciones angercausing en mente y transformadora compassionateness emoción negativa y 3) ' presencia abierta',"un departamento de estado ser intensamente consciente de cualquier pensamiento, emoción o sentimiento está presente sin reaccionar a él." Ya sea en los cerebros de los monjes, Davidson decidió darse cuenta de lo que tiene el efecto de los principiantes. Instaló una reflexión con 41 empleados de una empresa de biotecnología cercanas al río Wisconsin (65:564 psicosomática de la medicina - 570, 2003). Veinticinco de los participantes informó la "conciencia", una forma de reducción de acento que favorece sin prejuicios de la conciencia presente y es impartida por Jon Kabat-Zinn.
Ellos sabiendo la praxis durante un retiro de 7 horas y las clases semanales. Durante este periodo de semana 8, estos participantes debían pensar que hasta 60 minutos cada día de Clarence, seis días una Hebdómada. Cerebro medidas tomada antes de la prueba, el resto ocho semanas y cuatro meses más tarde. Las medidas han demostrado ser los procesos del cuerpo aumentados en la región frontal izquierda de la tierra de nosotros, "un sector relacionado con reduce ansiedad y un estado positivo excitada. departamento. Además, el resto 8 semanas, los participantes y 16 órdenes no consideró las vacunas antigripales recibidas para examinar las respuestas inmunitarias. los investigadores sacaron sangre de ellos el mes de ases y dos meses después de las inyecciones, encontraron que los meditadores tenían más anticuerpos contra el virus de la gripe que no-meditadores.